夏太りしました。プラス4キロです。

　一時的な体重増かと思い、放っておいたのですが、なかなか減らないので、食事を見直すことに。

　家では基本的に和食を食べているので問題がないのですが、お昼はラーメンだとか手軽に食べられるコテコテなランチが多く、恐らくこれが太った原因の一つなのでしょう。

　また、今年はあまりにも暑かったので、例年よりも動かなかったというのもあります。自転車で行ける距離の往診もバスや電車に乗っていました。

　それで、最近ランチタイムの食事はどうしているかというと、おむすびを食べています。練馬駅にはおむすび専門店が二軒あって、具の種類も多く、味もなかなか美味しいのです。

　今日は小島米店の「焼肉ハラミ」と「うに」のおむすび。体重はいつもどるだろうか。



■東京都練馬区、鍼灸専門の成鍼堂治療院

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