食欲の秋ですが、今の時期は魚や野菜、果物など本当に美味しいものが多いですね。

　この食欲にまかせて食べていると、いつの間にか増えているのが体重。体重の増加は膝に負担をかけ、加えて寒さが重なると膝の痛みが生じやすくなります。

　腹八分目が守られればよいのですが、なかなか食欲には勝てませんね。

　今回はそういうわけで、この時期に起きやすい膝の痛みのツボを家庭の東洋医学コーナーにアップしておきました。

　■家庭の東洋医学　膝の痛みのツボ

　実は僕も夏に3㎏増えてから未だに体重が減らずにいます。

　毎日ウォーキング宣言を治療院に来院される方々にしていたのですが、いつの間にかその企画も終了。昨日はかなりカロリーが高そうなグラタンなんかも作ってしまいました・・・。


　地元ネタですが、来年の1月に練馬駅前にスポーツクラブができるので、とりあえず先日会員になっておきました。定期的な運動は長期間続いたためしがないのですが、今度こそ頑張ります！

■東京都練馬区、鍼灸専門の成鍼堂治療院

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