サイトの更新情報をお伝えするrssをずっと自分で入力していたのですが、手間がかかるのでblogが自動生成してくれるrssを利用することにしました。

　というわけで、rssのurlを変更します。

　rssリーダーなどに登録されている方は、大変お手数ですが再登録をお願いいたします。



■東京都練馬区、鍼灸専門の成鍼堂治療院

■ブログランキング参加中！
　この記事が良かったとお思いの方は下のバナーをクリック！
　 | |

　シルバーウィークと名付けられた連休はあっという間でした。

　前半は10月から始める鍼灸師向けセミナーのウェブサイトのメンテナンスをしていたらハマってしまい、PCばかりいじって終了。

　後半はアワビを食べに熱海まで旅行に行ってきました。小旅行の暇つぶしには『ゴルゴ13』と決めているのですが、前日ブックオフの100円コーナーで二冊買い、リゾート踊り子で東京から出発。妻もついにゴルゴデビューです。

　熱海はほとんど観光なしでしたが、とりあえず一か所だけホテルの近くにある来宮神社に。来宮神社には樹齢2000年の大きな楠がありますが、これが太い。ものすごい存在感です。



　タクシーの運転手さんが言うには、この大楠を一周グルっと回ると、寿命が１年延び、願い事がひとつかなうとのことです。また、木を触れた手で体を触れると病が治るとか。とにかくありがたい木なんですね。

　来宮神社から来宮という駅にタクシーを拾いに行くと、駅のすぐそばに「菓子の木」という洋菓子店を発見。ホテルにチェックインしておやつでも食べようかとちょうど思っていたので買ってみました。



　なんていう名前のお菓子か忘れたのですが、これがなかなか美味しい。フワフワのスポンジの上に焦げたカラメルのようなものがコーティングされていて、下の層は口の中に入れるとトロトロと融ける生チョコです。

　今までの経験上、特に昔からの温泉街のような観光地で買い食いするとたいてい失敗することが多かったので、よい意味で期待を裏切られました。

　ホテルでは温泉に入ったり、本を読んだりしてダラダラと過ごし、夜はメインのアワビを食べてきました。アワビは炭火で焼いて食べたのですが、まだ生きていたようで、焼かれながらウネウネと動いているのがちょっとグロテスクでした。



　「The-T」という4枚の木板でTの字を作るパズルはご存知でしょうか？ホテルや旅館にたまに置いてあるやつです。

　子供の頃もこのパズルを見たことがあって、全く歯が立たなかった記憶があるのですが、これがやはり部屋に置いてあって、なんと妻が難なくクリア。帰るまでにすべてのお題をクリアしました。



　帰りは干物などをお土産に買って、本当に観光をほとんどしない旅行は終了。旅行先で美味しいものを食べてゆっくり過ごすのもたまにはよいですね。1.4キロ太りましたが・・・。



■菓子の木



■東京都練馬区、鍼灸専門の成鍼堂治療院

■ブログランキング参加中！
　この記事が良かったとお思いの方は下のバナーをクリック！
　 | |

　鍼灸師は1日中治療院にこもって、鍼よりも重いものを持たない職業なので、どうしても運動不足になってしまいます。

　そういうわけで、年に数回強烈に「運動しなくては！」という気になり、今年の正月にスポーツクラブに入ったのですが、実は1ヶ月後の2月には全く行かなくなり、3月に退会していました・・・。

　定期的な運動を患者さんにすすめているくせに、実際の所自分はなかなか続かなくて、高校の時の部活以外で定期的な運動が1ヶ月以上続いたことがありません。

　それが実は現在、夏太りと運動不足解消のため、ウオーキングを夜にひそかにしているのですが、なんと気づけばもう2ヶ月ほど続いています。

　自分史上最も重い体重がそうさせたのかもしれませんが、サボり癖のある自分が続けやすいように今回はルールを決めました。

　それは、「2日続けてサボらない」です。

　土曜日の夜に外で食事して遅い時間に帰って来たときなんかは、「今日はもういいや」という感じになってしまいます。

　1日くらいならこれで立て直しがきくのですが、夜に連続して用事が入って何日か続けてサボるっているうちに、いつの間にか運動すること自体を忘れてしまい、そこで終止符が打たれてしまうのがいつものパターン。

　そういうわけで、今回は「2日続けてサボらない」を実践しているのですが、逆にみて1日くらいサボってもよいという緩いルールがあるせいで、続けやすくなっています。確実に。

　散歩すると健康になること意外にもいいことがあって、自宅の近くに色々といいお店なども発見しました。体重もいつの間にかピーク時より2㎏ほど減です。

　無理しないのが継続のコツなのでしょうか。

■東京都練馬区、鍼灸専門の成鍼堂治療院

■ブログランキング参加中！
　この記事が良かったとお思いの方は下のバナーをクリック！
　 | |

　私の母の実家が山形なのですが、今日のお昼は久々に山形の郷土料理に「だし」を作って食べました。

　「だし」は、夏野菜をみじん切りにして味付けをしたもので、ご飯や豆腐の上にかけて食べます。



　夏野菜は本草学的に体内の熱をさます性質があるので、体が火照ってなんとなくだるい夏バテ症状のある方はぜひお試しを。

　冷たい飲食物で物理的に体を冷やすのと違って、夏野菜は体の火照りをマイルドにとってくれます。スイカや梨といった夏の果物ものどの渇きや体内の熱をとりますので、適度に食べると良いですね。

　「だし」の作り方は以下の通り。

■だし
●材料
ナス
キュウリ
ミョウガ
オクラ
メカブ
シソ
白ゴマ
ネギ
醤油
鰹節



　材料は家庭によって違うと思いますが、基本はキュウリ・ナス・ミョウガが入り、あとはオクラ・海藻類・モロヘイヤなどとろみのあるものを加えるといった具合です。醤油のかわりに麺つゆを使用してもおいしいですよ。

●作り方
１．野菜をみじん切りにする。

２．みじん切りにした野菜とメカブ、白ゴマ、鰹節、醤油を混ぜる。醤油の代わりに麺つゆを使ってもおいしいです。

３．ご飯や豆腐にかける。




■東京都練馬区、鍼灸専門の成鍼堂治療院

■ブログランキング参加中！
　この記事が良かったとお思いの方は下のバナーをクリック！
　 | |

　その後、香菜をほったらかしにしておいたら、白い花が咲いて、花の後には緑色の実のようなものが膨らんできました。なんとこれを干しておくと種になるようです。

　とりあえず、ベランダに干しておいたのですが、先日完全に乾燥して茶色っぽくなったので、収穫しました。

　長い道のりでしたが、香菜栽培は種の収穫をもって完結です。めでたしめでたし。



　ただ、収穫した種を早速先週植えのですが、全く発芽しません・・・。

←栽培記　06へ

■東京都練馬区、鍼灸専門の成鍼堂治療院

■ブログランキング参加中！
　この記事が良かったとお思いの方は下のバナーをクリック！
　 | |