腰痛のつぼ

家庭でできるつぼ療法   宮下宗三

1.自宅でできる腰痛治療

 今回は腰痛のツボです。家庭での治療方法としては、薬局等で市販されているような台座型のお灸や、指圧で行います。

 今回ご紹介するツボも、自宅でおひとりでもできるように足のツボをメインにしていますが、以下の点にご注意ください。

 身体をひねると痛みの出るような方は、自分で無理な姿勢を取ってお灸をすえるのではなく、寝た状態でご家族かご友人の方にやっていただいて下さい。

2.腰痛のツボ

陽陵泉(ようりょうせん)

腓骨頭(膝の横の大きな骨のでっぱり)の下に取る。

崑崙(こんろん)

外くるぶしとアキレス腱の間に取る。

[腰痛のつぼ]

築賓(ちくひん)

足首から膝にかけての中間にあり、ふくらはぎの中に取る。

太谿(たいけい)

内くるぶしとアキレス腱の間に取る。

[腰痛のつぼ]

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