秋野菜の効果

ナス

熱性の症状によい。止血。腸を寛げる。慢性的な冷え症の人は食べ過ぎてはいけない。

さつまいも

胃を健やかにする。体力を補う。

耳や鼻を通じさせる。身体を冷やすので食べ過ぎに注意。

胃腸を厚くする。

ナシ

喉の炎症を伴う咳。多食すると身体を冷やすので注意。特に産婦は食べない方がよい。

ブドウ

利尿効果あり。常食すると身を軽くし、老化防止によい。

宮下宗三

鍼灸師、成鍼堂治療院院長。鍼灸臨床の傍ら、古文献にある東洋医学的な養生法を現代人向けにわかりやすくアレンジしてウェブサイト上で発信している。イラストも手がける。

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